z brzuchem

Micha z wczoraj. Trochę niedojedzona, ale mam kłopoty z brzuchem.... I dzisiaj wyjazd i jedzenie będzie kupne - i na pewno wpadnie lampka bąbelków i wiśnie w czekoladzie juz widziałam, ze są:) A to wszystko z łakomstwa załaduję na ten chory brzuch.... Także ten tego - dobrze nie jest... /SFD/2022/4/14/29f46e4998174ba8b4dc5b3e9fe71641.jpg

[...] ,komentarze, wszystko max. czytelnie. Dla mnie super to wygląda ^^! Nie będe pisał,że za***iście jest ,bo to oczywiste powiem tylko ,że max podoba mi się co zrobiłeś z brzuchem <zazdrośnik> Dla mnie masakra ,aż mi się ćwiczyć zachciało Komentarz dotyczący supli też bardzo pomocny. Życze wytrwałości i masy supli za friko Wesołych [...]

[...] debiutów zwiększając ilość powtórzeń i więcej pozując ;] Czarny - metoda nie jest dziwna. Trening nóg = woda na nogach. Woda na nogach = gówniana definicja. To samo jest z brzuchem, podobnie tez jest chyba z tricepsem (tyle że to mała partia to woda schodzi szybko). Nie rób nóg przez 10dni, zobaczysz jakie się chude zrobią nagle :D ale nie o [...]

Jeśli z brzuchem problemu nie masz to śmiało możesz. Jeśli bedzie to ok. godziny przed treningiem, to na treningu mozesz z poczuć różnicę w pompie(jeśli pocisz się w nocy to warto eletrolitów jak sód uzupełnić np dodać do wody pitej z rana). A jeśli trenujesz tak że wstajesz i po 30min jesteś na siłce to tez ok bo "szczyt" mety wypadnie prawie pod [...]

[...] brzucha i jest łatwiej się garbić Chociaż ja nie miałem problemu z garbem nigdy King_Odin Tej nie zapominaj, że ja mam ponad 100kg Tak łatwo to się tych dipsów nie robi Progresję powinienem zacząć od tego, żeby brzuch i dupe odłożyć na bok 1 seria - bez brzucha i dupy x5 2s - z brzuchem x5 3s - z brzuchem i dupa x5 i dopiero teraz dowieszać

Paatik jaka ty laska jesteś!! ja mam 28 lat i bez zastanowienia w mgnieniu oka zamieniłabym się z Tobą ciałem, wow, wow, wow taaaakie długie nogi, a o biuście to nic nie mówię bo już tylko wielka zazdrość przemawia prze zemnie }:-( Z brzuchem oczywiście przesadzasz, jest bardzo ładny i ładna talia. Zaniemówiłam jak piękną figurę masz 88-O

Z brzuchem nam podobnie, albo nie mam siły na koniec treningu albo czasu brakuje. Dlatego planuje zwykle 2-3 ćwiczenia na koniec i robię 3-4 obwody, jak jest "mało" to jakoś łatwiej się za to zabrać %-) Staram się też robić ćwiczenia na brzuch w trakcie treningu, w połączeniu z innymi a jak mam czas to robię osobny trening na brzuch ;-)

[...] i chyba tak będzie zawsze %-) Mario - dziękuję raz jeszcze za tyle emocji ;-) No i open - tutaj niestety wiedziałem, że Marian nie będzie nawet 2. Niestety miał problemy z brzuchem, i stojąc koło Tomka Marca czy tego Hiszpana - to rzucało się w oczy. Niespodzianką było tylko to, że to Tomek wygrał, a Hiszpan był 2. Ale pretensji mieć nie można, [...]

Chciałem założyć 20kg na sztangę i pokazać, ale nie to nie . Już bez spamu dzieci, jutro barki z brzuchem. Trochę sobie teraz nadgarstek prawy nadjechałem, bo uczyłem się podkręcać na kręglach, ale damy rade

po piątkowej bibie mam coś nie tak z brzuchem/żebrami po prawej stronie-wlnąłeś sie i nie pamiętasz?

[...] Dojdzie fragment GH, aero +5 min (w sumie już dzisiaj zrobiłem więcej), i utnę jakieś 30-40g węgli. Tymczasem tak prezentuje się tric bokiem, już bez koszulki, razem z brzuchem. Mimo że idealnym klasykiem już nie będę, to myślę że chociaż na plaży bez koszulki już się wstydzić nie muszę ;-) https://i.ibb.co/sVBx3Nm/20200726-120849.jpg [...]

paula przeszły Ci te problemy z brzuchem ?

Aga a Ty z brzuchem tez coś masz czy to te ginekologiczne sprawy wyszly?

Nene - i trochę doda do wyniku, i trochę ledzwiowy ochroni i trochę nauczy pracy z brzuchem. I zamierzam używac do jedynek i maxów. Nie do wszytskich serii. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-04-29 11:23:34

[...] kolegów nie ma...jestes symetryczny i niekanciasty. Jeszcze duzo zdziałasz na PL scenie. Nabicie to najmniejszy problem i wiesz dobrze o tym. Bo Ty juz wiesz co bedzie z brzuchem po zabiegu. Czas pokażę. Kurfa mać ja 2 tyg nie moge stac na nogi po rozstaniu i jeszcze mam Cie pocieszać? :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-12-16 [...]

Ale właśnie tak jest. Wiesz kiedy zaczęły się problemy z plecami? Wtedy kiedy z brzuchem... Widać że coś tam i tak jest lepiej wraz z postępem naprawy brzucha, bo chociaż już na łóżku mogę spać %-) Może jak całkiem się zejdzie, to i z plecami będzie lepiej :-)

Jeszcze dodam że szanuje z ekipy tamtej najbardziej Adama bo jeszcze pokazuje że jest życie poza silownią i np do swoich defektów z brzuchem podchodzi z żartem i jest świadom że po prostu była lipa. A w niektórych filmikach jak coś bylo gadane przez innych to widać było ze nie do konca sie z tym zgadza lub nie zabierał glosu. Reszta klapy na [...]

[...] sobie nie wyobrażasz co ja czułem jak czytali werdykt, jak juz Nas dwóch zostało to masakra ;-) mega emocje, mega wanzy start dla mnie. Jeden z najlepszych dopingów ;-) Z brzuchem jak piszesz był problem co nigdy sie mi nie zdarzyło, tym bardziej ze cały dzien był mega zassany, wydaje mi sie ze długie czekanie mało wody i jedzenia w dniu [...]

[...] niecały kg na dzień. Dzisiaj 102,5, po DNT. Dupa powoli wraca do tego co było. Separacja jeszcze nie ta, rozmiar w sumie też, ale z treningu na trening jest lepiej :-) No i jakaś samoyepka z brzuchem, którego o dziwo prawie nie zalało po tym skoku wagi :-) https://zapodaj.net/images/b4e5813b276bd.jpg https://zapodaj.net/images/a3421364d095c.jpg

Przemek ja się cieszę że taki zawodnik i trener liczy się z moim zdaniem! A czy może być lepiej z brzuchem? Pewnie ze moze. Potrzeba więcej czasu, więcej pracy nad nim, jeszcze więcej samego pozowania. Do tego dojdzie większą pewność siebie więc stres zejdzie i nie będzie problemu z jego kontrola. Chociaz z tego co widziałem na relacji i tak talia [...]